Siamo tutti in viaggio verso il grande Sé, uno stato della mente
che nel buddhismo è chiamato “illuminazione”.
Lungo questo cammino c’è un filo che lega ogni cosa ed è saggio prenderne consapevolezza.
Allora tutte le sofferenze e i problemi che provengono dal piccolo sé condizionato -quella parte di noi che chiamiamo “Io”-
possono essere usati e trasformati per la nostra evoluzione.
Le nostre materie
Percorsi di crescita interiore alla luce di una sintesi fra la psicologia occidentale e la psicologia buddhista; è un metodo teorico-pratico che attraversa tre fasi: la pacificazione, la consapevolezza e la dimensione transpersonale. Un viaggio interiore per conoscere sé stessi accogliendo tutte le proprie parti, dai bisogni primari non ancora soddisfatti fino alle aspirazioni più alte volte alla saggezza.
I grandi temi della psicologia buddhista per liberarsi dalla sofferenza dei difetti mentali e sviluppare le qualità incommensurabili, a livello energetico e non verbale trovano corrispondenza nel corpo nella mappa dei 7 chakra che corrispondono ad altrettanti plessi psichici. Un lavoro esperienziale di trasformazione della mente grazie alle potenti pratiche dello yoga tradizionale riviste alla luce della psicologia occidentale e buddhista.
Cosa sono i plessi psichic? vai al video https://youtu.be/8kFA1u1gEjo
Un percorso breve e strutturato per introdurre alla Meditazione Deep Mindfulness volta a sviluppare le qualità dell’essere: interesse, attenzione, concentrazione, introspezione, accoglienza, accettazione, contatto con le emozioni e altre… al centro delle quali c’è la facoltà fondamentale del saper vivere nel Presente. Una pratica individuale di grande sostegno per affrontare con consapevolezza tutte le situazioni della vita.
E’ uno yoga tradizionale aperto a tutti e può essere praticato anche sulla sedia. Utilizza tutti gli strumenti classici: posizioni (asana), modificazione del respiro (pranayama), contrazioni interne (bhanda), posizione delle mani (mudra), suoni e vocalizzazioni (mantra).
L’approccio, favorito da un contesto dedicato a rilassare tutti i sensi, è meditativo in quanto induce ad osservare se stessi durante la pratica corporea per cogliere i movimenti sottili dell’energia e della mente.
I quattro fondamenti della consapevolezza illustrati dal Buddha nel suo famoso discorso Satipatthana Sutta contengono preziose istruzioni per meditare sia nelle sedute formali che nella vita quotidiana. Nelle meditazione Deep Mindfulness cerchiamo di applicare queste istruzione rendendole fruibili a chi desidera essere avviato o supportato nella pratica meditativa.
CORSI DI FORMAZIONE vai alla pagina>>>
Abilità Deep Mindfulness attraverso lo Yoga Mindfulness dei plessi psichici: 90 ore (74 online e 16 in presenza)
Seminari Deep Mindfulness relazionale (5 incontri in presenza a Roma )
Abilità Deep Mindfulness per lo sviluppo personale: 20 ore online
Abilità Meditare a scuola online: 20 ore online
Cosa è l’attestato Abilità
L’attestato Abilità certifica l’acquisizione di competenze in una materia specifica; tali competenze possono essere spese nell’ambito della propria professione.
CORSI LIBERI vai alla pagina>>>
Deep Mindfulness in presenza all’Istituto Samantabhadra: 5 sabati da ottobre a giugno
Yoga Mindfulness in presenza a Castelnuovo di Porto: corsi settimanali di 2 ore
Mattinate di Meditazione e Yoga in presenza a Castelnuovo di Porto: un sabato mattina al mese
Meditazione guidata online in diretta e in differita
INDIVIDUALI
Sportello di ascolto per genitori >>>
Colloqui e pratiche di mindfulness counseling >>>
Libro: “Yoga Mindfulness, la mente nel corpo” >>>
Per informazioni scrivi a: segreteria@ilfilodelse.it
o chiama Antonella Nardone 335 725 04 55
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